Ando afastada dos trekkings. Em parte porque algumas dores me incomodaram desde 2012. Mas já planejo voltar. Se não piorar melhora. Já planejo voltar ao Caminho de Santiago pela via portuguesa.
Quero retomar o Caminho Real que comecei e abandonei pelas mesmas dores. Há outros na lista que é grande. Enquanto houver saúde e money quero estar na estrada.
Meu treinamento costuma ser caminhar 30 min por dia 5 vezes por semana. Não costumo incluir corrida. Mas se der para pedalar e fazer outras atividades de baixo impacto também gosto.
Para quem curte correr achei essa planilha de treino. Tem essa também.
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