Atividade física que mais queima calorias

Andei 1h de bike. Algo em torno de 5 Km. Pelo que pesquisei gasta-se 0,12 Kcal por km andando de bike. Muito pouco pela tabela abaixo o consumo é de 126 kcal a cada 30min, mais generoso ou ilusório.
Vou começar a arrumar a cama perde-se 66 kcal! Meditar é o que menos queima caloria, mas queima outras cositas. Na categoria de "artes marciais": Uma hora de karatê queima 950, judo 600, aikido 1000 kcal.
Depois de andar uma vez o imã do velocímetro quebrou. Pelo sim pelo não acho que é melhor ter um velocímetro analógico. Os digitais são muito fracos.
Para quem quer saber quantas calorias perdeu ao executar algum exercício há relógios que tem essa função. Alguns pedômetros tb. trazem essa função. Vou ver se o meu tem.


No site Eu vou de bike tem uma calculadora. Vc. põe lá os km percorridos e ver quantas calorias queimadas, redução de poluentes e economia de dinheiro.