Sensei perguntou se pratico algum esporte. Falei que só caminhada. Ele disse que estou com boa resistência e acompanhando bem pra quem não fazia nunhuma atividade física anterior. Ainda bem que tenho flexibilidade. Voltei a caminhar, já preparando-me pra mais um trekking de longa distância.
Gosto de fazer atividades no inverno, mais do que no verão. Me anima e me mantém ativa. Depois de três dia caminhando já sinto uma melhora na respiração. Consigo subir a rua sem cansar.
Dez voltas na pista de caminhada é minha meta e consigo mantê-la pelo menos 3-5 vezes por semana. Se não dá pra ir caminhar outdoor, Caminho dentro de casa.
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