O popular "pulso aberto" ou tecnicamente tendinite pode custar a voltar ao normal sobretudo se ele for decorrente de esforço repetitivo,LER e afins. Há quatro meses sofro com dores no pulso direito. Começou uma dor leve e foi piorando. Tentei de tudo:gel com canfora, gelo, faixa compressora, massagem. Analgésicos nem adianta tomar porque não faz nenhum efeito. Pensei em ir ao ortopedista, mas receosa de que ele me desse apenas paliativos e não soluções comecei a pesquisar possíveis soluções. Primeiro tentei imobilizar a mão e sobretudo o polegar.Mas logo percebi que só isso não funciona e alguns nem recomendam a mobilização. Era necessário movimentar de forma correta a mão ou a estrutura toda em questão usando métodos fisicoterápicos.
Há vários exercícios que podem ser feitos. O importante é não fazer rotações bruscas e segurar peso. Também dar um descanso para quem usa o computador, não ficar sem fazer movimentos mas fazer movimentos benéficos. Há um conjunto de bolinhas da para fisioterapia que usei, na verdade usei só uma delas de pressão média, mas tem a de pressão suave e forte. No início doía mas foi melhorando.
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