Baixei um App. para pedômetro que marca quantos quilômetros equivalem aos passos. Queria ter uma ideia de quanto estava caminhando em Km/h. Consegui fazer 5 Km em 59 min. Quero baixar para 50 min. Um km a cada 10 min. É mais ou menos o que tento fazer no trekking de longa distância. Nem sempre funciona pois depende do terreno: subida, descida. Vi que tem uns circuítos de corrida onde se pode caminhar 5 ou 10 Km. Vou treinar e depois vou me inscrever em um pra ver como é.
A primeira vez caminhei no plano, mas na próxima vou caminhar na rua.
A primeira vez caminhei no plano, mas na próxima vou caminhar na rua.
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